Rejoindre le Défi bien-être:
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Du 5 au 30 octobre 2026
Ce à quoi vous pouvez vous attendre
Défi individuel ou en équipe
Pendant le défi, vous serez invité à participer individuellement, en constituant votre propre équipe ou en rejoignant une équipe avec d'autres associés. Nous vous encourageons fortement à créer ou rejoindre une équipe !
L'inclusivité compte le plus
Au cours de ce défi, vous gagnerez des points en adoptant des habitudes saines en faisant les activités que vous aimez le plus ! Choisissez parmi des centaines d'activités pour gagner des points !
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Du 5 au 30 octobre 2026
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Voici ce à quoi vous aurez accès
Et quelques raisons pour lesquelles vous devriez rejoindre le Défi bien-être:
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Participez pour les Prix suivants.
Prix de l'équipe gagnante
Équipe ayant obtenu le score le plus élevé
Chaque membre gagnera des points Inspire
Tirages au sort pour la participation à les sessions de LIFT
Rejoignez une séance de bien-être sur demande ou un cours en direct et bougez pour pouvoir gagner des prix de participation hebdomadaires
Complétez des entraînements LIFT
Les entraînements automatisés et les séances en diffusion complétées sur la plateforme LIFT session seront automatiquement ajoutés à votre total de points.
Ajoutez manuellement d'autres activités
Si vous effectuez des activités en dehors de l'application LIFT session, vous pouvez les ajouter manuellement en visitant l'écran principal.
Synchronisez avec Apple Santé, Santé Connect ou Fitbit
Les activités intentionnelles que vous démarrez avec votre appareil mobile seront automatiquement synchronisées avec LIFT. Si vous effectuez des entraînements LIFT, ils se synchroniseront également avec votre appareil !
Récolter des points est facile
L'inclusivité compte ! Il existe de nombreuses façons de gagner des points.
Parcours personnalisés
Obtenez votre propre programme, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Restez sur la bonne voie avec vos objectifs et voyez votre amélioration.
Clavardez avec un coach
Vous cherchez des conseils sur la nutrition, le sommeil, les entraînements, les blessures ou quoi que ce soit de bien-être ? Discutez avec notre équipe d'experts en bien-être pour obtenir des réponses à vos questions !
Moments de pleine conscience
Disponibles plusieurs fois par jour, des moments de 5 minutes axés sur la respiration, la méditation et les étirements vous aident à réduire le stress et à vous épanouir au travail.
Séances en diffusion
Joignez-vous à vos collègues dans des séances d'entraînement offertes exclusivement aux membres de votre entreprise.
Bien-être sur demande
Entraînez-vous dans le confort de chez vous, au moment qui vous convient avec la nouvelle programmation de Bien-être sur demande. Découvrez plus d'une centaine de vidéos pré-enregistrées!
